सुबह खाली पेट नीम की पत्तियां खाने से मिलते हैं जबरदस्त फायदे, दूर होती हैं कई गंभीर बीमारियां

रायपुर – नीम को आयुर्वेद में औषधियों का खजाना कहा गया है। इसकी पत्तियां, छाल, फूल और बीज सभी का उपयोग प्राचीन काल से औषधियों में होता आया है। नीम की पत्तियों में एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल, एंटीफंगल और डिटॉक्सिफाइंग जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में बेहद कारगर हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, यदि रोजाना सुबह खाली पेट बासी मुंह नीम की कुछ पत्तियां चबाकर खाई जाएं, तो यह शरीर को अंदर से शुद्ध करती हैं और कई बीमारियों से बचाव करती हैं।

खून को साफ करता है नीम

नीम को खून का शुद्धिकारक माना जाता है। नीम की पत्तियों का नियमित सेवन करने से खून में मौजूद विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं और खून साफ होता है। यही कारण है कि इसका सेवन त्वचा संबंधी बीमारियों जैसे फोड़े-फुंसी, मुंहासे, एक्जिमा और खुजली जैसी समस्याओं में बेहद फायदेमंद है। जब खून साफ होगा, तो त्वचा पर प्राकृतिक निखार भी आएगा और चेहरा चमकदार दिखेगा।

लीवर के लिए रामबाण

आयुर्वेदिक ग्रंथों में नीम को लीवर का संरक्षक बताया गया है। यह लीवर को डिटॉक्स करने का काम करता है और पित्त संबंधी विकारों को दूर करता है। यदि सुबह नीम की पत्तियां नियमित रूप से खाई जाएं, तो लीवर स्वस्थ रहता है और पाचन क्रिया भी बेहतर ढंग से काम करती है। जिन लोगों को अक्सर पेट में भारीपन, गैस या अपच की समस्या रहती है, उनके लिए नीम का सेवन बेहद लाभकारी है।

डायबिटीज में असरदार

नीम की पत्तियों को मधुमेह यानी डायबिटीज के लिए भी उपयोगी माना जाता है। यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि नीम का सेवन इंसुलिन की सक्रियता को बढ़ाता है और शरीर में शुगर लेवल को संतुलित रखता है। हालांकि डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर करना चाहिए।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है नीम

आजकल बदलती जीवनशैली और प्रदूषण के कारण ज्यादातर लोग जल्दी-जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। ऐसे में नीम का सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसके एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण शरीर को संक्रमणों से लड़ने की ताकत देते हैं। यही कारण है कि आयुर्वेद में इसे प्राकृतिक रोगनाशक माना गया है।

त्वचा और बालों के लिए लाभकारी

नीम सिर्फ शरीर को अंदर से स्वस्थ नहीं करता, बल्कि यह त्वचा और बालों के लिए भी वरदान है। नीम की पत्तियां खाने से मुंहासों और स्किन इंफेक्शन से छुटकारा मिलता है। वहीं यह बालों को मजबूत बनाकर डैंड्रफ जैसी समस्याओं को भी खत्म करता है। कई लोग नीम के पत्तों का पेस्ट बनाकर फेस पैक या हेयर पैक के रूप में भी उपयोग करते हैं।

कैसे करें सेवन?

सुबह उठकर बासी मुंह 4 से 5 नीम की कोमल पत्तियां तोड़ लें और उन्हें अच्छी तरह धो लें। फिर इन पत्तियों को चबाकर खाएं और ऊपर से गुनगुना पानी पी लें। इसका नियमित सेवन शरीर को डिटॉक्स करता है और धीरे-धीरे शरीर की कई समस्याओं को दूर कर देता है।

सावधानियां

नीम भले ही औषधीय गुणों से भरपूर हो, लेकिन इसका अत्यधिक सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसका सेवन करने से बचना चाहिए। इसके अलावा जिन लोगों को कोई गंभीर बीमारी है, वे डॉक्टर या आयुर्वेदिक विशेषज्ञ की सलाह लेकर ही नीम की पत्तियों का सेवन करें।